これぞスローエイジングライフ！しあわせは食にあり

これぞスローエイジングライフ！

<< 作成日時： 2008/04/08 11:14 >>

4月の始めは毎年なぜか、気持ちがそわそわしてきます。
生活環境が大きく変わる時期だから、自然に反応するのでしょうか・・・
爽やかな季節だし、私も何か変化がほしい･･･と思い、壮大な計画を実行し始めました！
名付けて『溝の口リゾート＆スローエイジングライフ』

こんなことを考えるきっかけとなったのは、ホットヨガの影響なのです。

ホットヨガというのは、３８度の温室内で水分を取りながら行うヨガで
滝のような汗と一緒に、老廃物を排出し美容効果もかなり期待できるもの。
運動とサウナを合わせたような感じです。

実は昨年チケットをまとめ買いしたものの、中断。
期限が迫って来たのをきっかけに、チケットを消化すべくほぼ毎日のように
通うこととなったのです。
そして日々の日課となったヨガは、予想外に私の生活に変化をもたらしました。

まずはボディラインと向き合う機会から、食生活に意識が高まったこと。
できるだけ体にいい物を取り入れてみようと・・・
更にストレスに対する悪影響も実感し、生活の中にリラクゼーションの要素を取り入れ
心地よい私ならではのライフスタイルを作ってみたくなったのです。

ヨガが終わると、全身のアクがすっきり抜けたような気分になります。
スポンジのように何でも吸収したがってる体に、栄養を入れると思うと
自然にナチュラルなものを選ぶものですね・・・
ハーブティの専門店を覗いたり、アロマグッズを買いに行ったりと
なんだか今までとは、嗜好が変わってきた感じ！

上の写真は最近見つけた私のお気に入りの1品なんです。
ジンジャーシロップといって、生姜とブドウ糖を一緒に煮詰めて
ハチミツのように濃縮したシロップです。
これをお湯で割ったり、紅茶に落としたり、または料理など・・・
何にでも使えるんですよ～
生姜のヒリヒリッとした辛さに、じんわりと体が熱くなる感覚がたまらない！！
この温かくなるのがとても健康に役立つそうです。
そしてダイエットにも！

食い倒れ台湾旅から帰ってきて、どうも胃拡張ぎみだったのですが
（堀田さんの台湾旅行記　参照）
ヨガのお陰で、ようやく脱出できそうな予感！！
こうなると、もっと色々な可能性を模索してみたくなるものです。
そして私は、ポータブルＰＣと、モバイルカードをゲット。
更に、仕事場をリゾートホテルのような心地よい空間に変える決意を・・・

（こんなイメージかな？？）

これで私の生活は、心地よい溝の口リゾートから始まります（笑）
そして気が向いたらブラッと出かけ、カフェでおいしいコーヒーをいただきながら
お気に入りの風景をカメラに収め、ＰＣを開けて執筆！
仕事の合間にヨガで汗を流し、ジンジャーハーブティで一息。

どうです？？
ちょっとスローエイジングライフな感じがしませんか？？笑
と、夢を描きつつ、理想へ一歩でも近づこうと・・・
まずは片付けと掃除からでしょうか。。。（現実的）

工夫次第で生活は変えられるだろうし、意識が変われば生き方も変わり
自分を取り巻く環境も、出会いも、全てが変わっていく気がします。
さ～、素敵なライフスタイルを構築して、毎日が少しでも楽しくなるように！！
そうそう、、片付けから頑張ります！

☆お知らせ☆
4月5日発売のニッキンマネーという雑誌で
私のインタビュー記事が掲載されました。
本屋さんにお立ち寄りの際にでも、チェックしてみてください。